自学绝对靠谱哦。虽说你时间零碎，但也能 “见缝插针”。上下班通勤路上，别光刷手机打发时间啦，戴上耳机听喜马拉雅上的心理学有声书，像《人性的弱点》解读版，一边听一边联想工作里和同事、客户相处的事儿，领悟人际沟通技巧。午休时，花个 10 - 15 分钟看几篇公众号 “壹心理” 推送的短文，学几招快速缓解紧张氛围、读懂他人心思的小窍门，日积月累，肯定能改善你的职场人际呢。

无论身份如何、目的怎样，心理学自学皆具可行性。

你得重点钻研动机心理学和行为改变理论。动机心理学能深挖学员健身的内在动力，是为了塑形、健康还是减压等，搞清楚动机源头才能 “对症下药”；再了解 “习惯养成” 的原理和策略，像设定一个个可实现的小目标，每次达成给予及时奖励强化行为，让学员尝到甜头，愿意持续健身。多去线上搜搜健身心理相关讲座，结合实际教学里学员的表现，给他们量身定制激励方案，克服惰性，爱上健身。

自学绝对能成，别担心记性！

当然可以自学啦！！！

自学靠谱得很嘞！零散时间足够啦。刷刷 “壹心理” 公众号，好多实用短文，教你瞬间读懂他人情绪、化解矛盾小窍门，坚持学，人际肯定改善。

我觉得光看书确实差点火候。得报线上实操班，模拟咨询室里练倾听、共情、引导技巧；公益热线当志愿者，听真实案例、跟督导学应对；日常找朋友模拟咨询，录音复盘，改语气、用词，慢慢实操就硬气了。

肯定行啊！

先啃《消费者行为学》，剖析购买全程、影响因素。关注艾瑞咨询报告，用心理学解读数据背后偏好、痛点。去商场、网店观察消费者，眼神、动作里找心思，再学营销心理，优化卖点、话术，市场不愁。

我就是自学的，绝对没问题~

自学妥妥能成，别愁记性！先读《蛤蟆先生去看心理医生》，故事讲心理咨询，通俗易懂还暖心，跟老街坊唠嗑时分享分享，加深印象。社区若有老年大学心理课，去听听，再看看央视纪录片《探索心理学》，画面助理解，晚年生活添彩不少。