距离考试只剩说一千，道一万一周，我发现80%的考生都陷入疯狂刷题模式。作为带过300+学员的“懂行的人”，今天说点大实话：现在盲目刷100套题不如掌握3个冲刺技巧，特别是第二个方法，去年让学员正确率直接提升40%。

一、先做高频错题，再练新题

把近5年真题按章节分类整理，重点看错误率TOP3的章节：咨询伦理（占22%）、心理评估（18%）、咨询技术（35%）。建议每天花2小时，用红笔在错题旁边标注三个要素：错题考点、关联知识点、易混淆点对照表。比如遇到"双重关系"考点，要立即联想到教材P78的伦理守则细则和P153的案例警示。

二、每天花1小时背"送分知识点"

这些必考送分题必须拿下：①心理咨询三原则（保密例外要背全5种情形）②MMPI的4个效度量表（重点记T分临界值）③摄入性会谈的6个禁止动作（特别是避免"为什么"提问）。建议做成小便签贴在冰箱、镜子上，利用碎片时间记忆。

三、考场时间分配秘诀

单项选择题控制在90秒/题，遇到不会的马上标记跳过。案例题要按"症状识别-评估方法-干预步骤"三步走，特别注意题干中的年龄、病程、社会功能三个要素。去年有个学员就是靠这个方法，案例题部分拿了满分。

心理咨询师考试

Psychological counseling web

心理咨询师考试必考3类题型答题模板

一、案例分析题：抓住核心矛盾是关键

这类题一般给一个来访者的具体案例，让你分析问题或设计干预方案。记住三个步骤：

1. 找"题眼"：快速划出关键信息（比如"情绪低落3个月""人际冲突频繁"），判断属于抑郁、焦虑还是人格问题。

2. 套模板：

诊断依据：按"认知+情绪+行为+社会功能"四维度展开

干预思路：先处理情绪（如放松训练），再调整认知（ABC理论），对了行为训练

3. “防坑”攻略：千万别漏了"保密例外"！当涉及自伤或伤害他人风险时，必须写明要启动危机干预。

举个真实例子：

题目说中学生因成绩下滑出现自残行为，答题时除了分析学习压力，一定要提到家庭沟通模式，说一千，道一万必须加上"联系监护人确保安全"这个得分点。

二、理论应用题：别死记硬背，要会"穿衣戴帽"

考到皮亚杰认知发展理论、埃里克森人格阶段这些知识点时，记住这个公式：

1. 理论复述：用自己话解释理论要点（比如"前运算阶段特点是自我中心"）

2. 实际挂钩：结合题干案例说"就像题目中7岁孩子认为所有人都知道他的想法..."

3. 延伸建议：补一句"这个阶段家长应该多采用角色扮演游戏促进去自我中心化"

改卷老师最烦照搬教材原话，用自己的理解拆解理论才是加分项。

三、情景判断题：牢记职业红线

这类题考查咨询伦理，常见“套儿”有：

双重关系（给亲戚做咨询）

越界行为（接受来访者礼物）

不当承诺（保证3个月治好）

答题时坚持三个原则：

1. 立即终止违规行为

2. 转介给其他咨询师

3. 做好咨询记录

特别注意新考纲新增的"网络咨询伦理"，遇到要求线上咨询的情况，要先确认双方权利义务。

备考划重点：

1. 每天练2道案例分析，对照参考答案找差距

2. 把高频理论做成口诀卡片（比如"信任对怀疑，自主对羞耻"记埃里克森阶段）

3. 考前重点看《咨询伦理守则》，近年这板块分值涨了15%

4. 遇到陌生题目别慌，先拆解成已知知识点再作答

亲情提示大家，现在考试越来越注重实际应用能力。复习时多想想"如果我是咨询师，这时候该怎么做"，比死记硬背管用得多。考场时间紧张，一定要先做会做的题，把该拿的分攥牢！