从业8年的心理咨询师告诉你，真正实用的咨询工具从来不在教材里。今天分享我自用的30张咨询流程图+测评模板，新手咨询师用它能少走3年弯路，文末直接送可编辑电子版。

一、为什么这些图表能帮你快速入门？

很多新手咨询师容易陷入两个误区：要么生搬硬套教科书上的理论模型，要么完全凭感觉做咨询。我整理的这套工具把常见的抑郁、焦虑、亲子关系等12类案例，都转化成了可视化的操作流程。比如【首次咨询破冰五步法】直接标注了每个环节的时间节点和话术示例，比看十本理论书都管用。

二、真正高频使用的核心图表有哪些？

1. 咨询进度跟踪表（含6个关键评估维度）

2. 危机干预快速自查清单

3. 常用心理测评对照图谱

4. 咨询记录标准化模板

重点说下第4个模板，包含"来访者原话记录区"、"咨询师观察区"、"下次咨询预案区"三个模块，特别适合还在实习期的朋友。上周我带的新人咨询师用这个模板做督导汇报，督导老师当场夸他记录专业度超同期学员。

三、电子版使用诀窍

1. 表格中的蓝色区域可直接修改参数

2. 测评图谱建议彩打贴在咨询室

3. 遇到复杂案例时，用流程图打钩排查

注意不要直接发给来访者！有学员把焦虑自评表误发导致纠纷，切记工具仅供专业使用。

四、常见问题答疑

Q：非心理学专业能用吗？

A：表格已内置专业术语解释，转行做咨询的教师、HR都在用

Q：需要付费认证吗？

A：纯公益分享，但禁止商用

文末福利：

私信回复"咨询工具包"获取下载链接

包含30张可编辑图表+使用教学视频+案例盘点文档

心理咨询师考试

Psychological counseling web

心理咨询师考试最难啃的3类题型及应对技巧

第一类：案例分析题——别被“长篇大论”唬住

这类题通常给一段详细的来访者描述，比如情绪问题、家庭矛盾等，然后让你结合理论判断干预方案。难点在于信息量大，容易抓不住重点。比如题目里可能提到“失眠、焦虑、职场压力”，但核心问题或许是“自我认知偏差”。

应对技巧：

1. 先看问题，再读案例：别一上来就埋头苦读，先扫一眼题目问什么（比如“适用的疗法”“咨询目标”），带着问题找关键信息。

2. 边读边划关键词：用笔标出“情绪词”（如愤怒、压抑）、行为表现（如回避社交）、背景事件（如失业、离婚）。

3. 套框架答题：比如按“问题诊断—理论依据—干预步骤”的逻辑写，避免漏点。比如人本主义强调共情，认知疗法侧重纠正错误信念，别搞混！

第二类：理论辨析题——别让概念“傻傻分不清”

考试常考各大流派的核心观点差异，比如“精神分析和行为主义对同一问题的解释”。难点是理论名称相似，容易张冠李戴。比如弗洛伊德的“本我”和罗杰斯的“自我概念”完全不是一码事。

应对技巧：

1. 列表对比记忆：把易混理论（如认知疗法 vs 理性情绪疗法）做成表格，对比创始人、核心观点、技术手段。

2. 记口诀：比如“精分看过去，人本看当下，行为看环境”，简单粗暴但有效。

3. 结合例子理解：比如“阳性强化法”对应“孩子按时完成作业给奖励”，具象化后更好记。

第三类：情景模拟题——别当“纸上谈兵”选手

这类题会假设咨询中的突发场景，比如“来访者突然沉默”或“情绪崩溃”，问你如何应对。难在既要灵活又要专业，比如不能直接给建议，而是引导对方探索。

应对技巧：

1. 背熟咨询原则：共情、积极关注、中立态度是底线，答题时先体现这些。

2. 分步骤拆解：比如面对来访者哭泣，先递纸巾（表达关怀），再询问“你愿意说说现在的感受吗”（开放式提问）。

3. 多练真题找感觉：网上找模拟对话，自己扮演咨询师和来访者，实战最能发现问题。

亲情提示：考试时间紧张，平时练题一定要卡时间！比如案例分析控制在15分钟内，先保证答完，再追求完美。备考资料别贪多，吃透一本教材+真题足够。

好了，方法再多也得靠练！赶紧翻出你的错题本，对照这三类题型逐个攻破吧！