心理分析学家埃里克·弗洛姆曾说：“一个既不自尊也不自爱的人是不会真正尊重、爱护别人的。”所以，我们首先要做一个自尊自爱的人。

自爱的人，什么样？就是自己尊重自己，这是一种健康的心理状态。

很久以前，有一个少年想明白人的尊严究竟是什么，于是他去请教一位智者。智者没有回答他的问题，却让他去做三件事：

第一件事是让他脱光衣服到集市上走一遭。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一些钱。第三件事是如果少年的亲戚当了大官，让少年到处去炫耀，有的人会对他另眼相看。

少年听后，扭头就走。相信这位少年已经得到了答案，尊严就是要尊重自己、爱护自己。其实爱是最大的包容。爱它，你才懂得它的美，它的好，它的珍贵。

自爱就是自己尊重自己、爱护自己，只有做到自爱，才能得到他人的尊重与爱护。一个不自爱的人，当然不会去爱别人、尊重别人，这样的人往往没有好人缘，因此他们往往是孤独寂寞的，心中没有幸福感。可以说，爱护自己是最重要的。

如果说爱是一门艺术，那么，恰如其分的自爱便是一种素质，唯有具备这种素质的人才能成为爱的艺术家。

人与人之间有同情，有仁义，有爱。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心每人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。结论是：每个人都应该自立。

心理治疗师MargaretRRutherford在一篇文章中表示：自爱，意味着一个人把自己的需求与他人的需求看做是同等的。一个自爱的人，首先对自己的需求有清晰的了解，其次在自己的需求和他人的需求冲突时，会根据现实情况来做决策，既不会绝对利己，也不会讨好别人。而一个不自爱的人，备受忽视的家庭环境中成长起来。你的需要不重要，甚至，你都没有权利去看见自己的需要。

真正成为自己可不是一件容易的事。如果一个人总是按照别人的意见生活，没有自己的独立思考，总是为外在的事务忙碌，没有自己的内心生活，那么，说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。

好好爱自己，是快乐的起点。一个不懂自爱的人，是没有能力去爱别人，关心别人，珍惜别人的。只有爱自己的人才知道，快乐的秘诀不在于获得更多，而在于珍惜拥有。