《积极情绪的力量》中，有这样一段话：“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

从心理学角度来看，情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。

蒋英是著名的女高音歌唱家与钱学森这样专注于事业的科学家一起生活，他们刚到美国第一天，钱学森吃完早饭就要赶去上班，每次吃完晚饭，就回自己的小屋看书。但是，蒋英并没有因此而情绪失控，转而去向对方索求情绪价值。

在钱学森做研究遇到瓶颈时，蒋英会给他弹琴唱歌、给他讲音乐知识，帮他转换思路。新中国成立后，钱学森想回去报效祖国，却被美国政府极力阻挠。在被软禁的5年中，幸而有蒋英的陪伴和音乐的慰藉，钱学森才没有被击垮。

我们每个人都难免经历黑暗，经历人生的低谷，但积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光，帮助我们跨过低谷，战胜困境，在迷雾中找到奔向幸福的路。

科学家曾做过一个调研，在一群知识水平相当的人群，情绪价值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。情绪价值高的人，懂得为自己的情绪负责，还能给身边的人提供积极的情绪。而情绪价值低的人，则总是想着让别人来承担和排解自己的坏情绪。

好的情绪，是治愈一切的良药。低谷时，用积极的态度渡己；困境中，用豁达的态度悦人。当我们在心中播下一颗积极情绪的种子，便会收获欣欣向荣的生活。

那么，应该如何做一个情绪价值高的人呢?

一、不抱怨

只是抱怨不能解决问题，反而容易让自己陷入无休止的负面情绪，同时还会给身边人带去烦恼与负能量。

二、学会接纳

当别人犯错时，不要一味指责别人的错误；当别人情绪不佳时，学会理解和接纳。当你和颜悦色地对待他人时，你会发现，许多难题就会迎刃而解。

三、共情式倾听

所谓共情式倾听，就是保持安静，全神贯注地倾听另一个人的倾诉。我们可以在生活中可以锻炼自己的共情能力，多去理解不同角度，不同的想法、看法，根据自己对内容的理解和双方关系亲疏，给与正面认可。