有人说：“快乐是一生中最伟大的事情。”

中国有句俗话叫“笑一笑，十年少”，这又说明了一个人的心情对于健康的重要性。由此可以得出这样的一个结论：健康的心理，也是防治疾病的一剂良药。

我的一位同学，2022年7月被医院初诊为肺癌。他本人得知诊断结果后，如五雷轰顶，长夜不眠、不思饮食、精神萎靡。在床上躺了整整17天，有时连续两天不吃一点饭，只吃两个西红柿，整个人彻底垮了。

然而，经过对切片作进一步的化验后，确诊他患的不是肺癌，而是肺结核。听到这一消息，他几乎从床上蹦了起来，即刻精神焕发，食欲大振。当天中午就吃了半斤猪头肉，喝了一瓶啤酒，外加一大碗兰州拉面。

美国科学家的实验表明:人的精神和心理状态会极大程度的影响我们的身体健康。就是通过削弱我们身体上的免疫和抵抗功能，许多疾病的发生并不是机体本身的调节机能发生障碍，心理因素往往与其他的消极情绪会使人患病。

每天，给自己一个开心的理由，一句话，一件事，哪怕是一个动作。日复一日，幸福终会水到渠成。

尝试每天早起1小时吃早餐。

有人说，你若能够把握早晨，便可把握整个人生。人间烟火气，最抚凡人心。一杯豆浆，一根油条；一碗白粥，一碟咸菜；一杯咖啡，一片面包.....这早餐热气腾腾的，日子也就热气腾腾的。

多与人为善。

一个温暖的微笑，一次果断的伸手，一次仗义的维护，一个善意的念头......所有的善行善举，都会在岁月的流转中，悄然地为你播种着花之灿烂！

接纳自己犯错。

明天和意外，谁都不知道哪一个先来，忧之无益。活在每一个当下，不困于情，不惑于心，不念过往，不惧将来。

逆境中要自得其乐，不能气馁。

世上万物，福祸相依，风水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常轮回规律。心理学家告诉我们：自觉保持永远快乐的心境既是一门健康的科学，又是一门生活的艺术。

多读书，增智慧

多读书，才能提高精神境界和思想觉悟。只有站得高，才能看得远，才能胸怀宽阔，才能“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑天下可笑之人”，才能放下许多不必要的纠结，才能健康、成功和幸福。

喜怒哀乐会影响身体，要明白一个道理：当你开心时，身体也会开心；当你愤怒时，身体也会愤怒。因此，为了健康，要保持好的心态，凡事看开，还要学会排解不良情绪。