学会放松身心。以最快的速度了解到可能对你生活产生影响的事件。不必花时间去看别人的悲惨故事。你应该去了解一下你的行业或你的亲人，以便更清楚自己所面临的形势。在上学或者上班途中，听听音乐，读读诗词，陶治一下情操，给心灵片刻的宁静。每天最好能和一位心态积极的工作伙伴或家人们一同进餐，那会对你很有益。忙碌一天回到家，不要把电视机当成你的消遣，和你爱的人倾心交谈，彼此亲近。

改变你的习惯用语，说话方式。很多人有爱抱怨的习惯，抱怨实际上是助长了消极情绪。工作结束后说一句“忙碌一天，现在终于轻松了”，而不要说“累坏了”，遇到问题时，应该想“嗯，应该这么做.”而不是“怎么会这样啊?”尤其是在团体中，爱抱怨的人只会惹人厌烦，大家都希望听到他人真心的赞美，看到周围的人满腔热情，谁也不喜欢和一个每天无精打采的人一同工作。

适应变化。没有谁的生活是一成不变的，有些变化是我们无法掌控的，必须接受，有些变化是我们为了自身更好的发展必须作出的。变化就意味着未知和风险，不要害怕遭遇预料不到的事件，更不要躲藏起来拒绝改变，那样只会让你成为一一个惴夫。只有在一次次的变化与成长中，才能培养出坚定的自信心。

珍惜你自已的生命。当你来到这个世界，就已经成了独一无一的一个人，无论伟大或是渺小，你注定与众不同。你的生命有着特殊性更有使命！

不断学习重塑自己的思维框架，重新思考要去往哪里，当下怎么走，哪些资源可以用，哪些人可以寻求帮助，这才是实事求是，既符合实际，更有自己的追求在这个里边。人在自己身上克服人性的弱点，在困难面前与自己抗争，结果不重要，内心无愧才重要。就像生活得到的叫青春，错过的叫人生。蓬生麻中不扶自直，就是找到一个志同道合人的圈子，一起砥砺前行。良师益友，取长补短。

日日精进。每天作息安排妥当，严格执行。养成一个良好的习惯，利他/她，从心而发！人生最重的除了读书之外，就是做人。把人做好，把事做精。