心理学家武志红曾说过：“很多人怕麻烦别人，但是不麻烦彼此，关系也就无从建立。有这种麻烦哲学的人，难以发出对关系的渴望，所以势必会退回到孤独中。”

曾经有一位同事，在聚会上和大伙分享，自己从读大学开始，就从未花过父母一分钱。父母离异，她和弟弟跟着妈妈生活，妈妈是个很好强的人，从很小的时候妈妈就给他灌输独立的思想：“这个世界上没有谁可以让你依靠，你就得靠自己。”初衷是好的，但是她渴望的陪伴和爱，妈妈却很少给。只有不断的孤立和高要求。

所以她从小就学会了独立，大学四年，靠着奖学金、打零工顺利完成学业。毕业几年之后，靠着自己的打拼，在南方沿海城市有了自己的房子和车。在外人看来，她很优秀。只有她自己清楚，她不得不独立，有时候她希望自己也能有个依靠，但她的潜意识告诉自己，不能有短暂放松。过早的被迫独立，绝不是一个健康的真正的独立，而是一种爱而不得的悲凉。

研究表明过分的独立，拒绝依赖，恪守“不给别人添麻烦”的父训，反而不利于人际交往。适度依赖，才是人际关系中的一剂润滑。

如何适度依赖？美国心理学家伯恩斯在他的《关系：适度依赖让我们走得更近》中提出，要让彼此的关系保持持久，一定程度的依赖他人，以及允许他人依赖自己，是不可或缺的。

关于“适度依赖”，他给出了这样的定义：“适度依赖是，你在依靠他人时仍然保有强大的自我意识，并且在需要乐于请求别人时，不觉得自责。”

依赖、求助，不是宣告失败，反而是学习成长的一种手段，可以帮助我们更快达到自己想要的目的、变得更强大。求助并不妨碍我们能干、自信，我们只是在他人的帮助中获取力量，顺便还能满足他人的“被需求感”，促进关系、增进友谊。

钱钟书曾说过：你想和他相识来往，那就向借书，一借一还，便有了相识的机会。所以，你和他相识，成为生活工作中的益友，就差靠一次麻烦开启。一个人如果怕麻烦别人，无形中在自己的人际关系中给自己竖起了一道墙，你过不去，别人也过不来。

怕麻烦别人，本质上这种心理就是不正确的，麻烦别人本质就是创造机会来接近彼此之间的距离。今天帮你修个灯，明天借我个工具，一来二去，这关系就拉近了。

对于不喜欢麻烦别人的人，或许可以尝试一次麻烦别人，不在乎面子、不在乎自尊、不要害怕被拒绝，或许能给你带来不一样的体验和感动。