调查显示，长期的工作压力不仅会使人情绪变坏，心理压力增大，丧失了以往对生活、工作的热情，经常感到前途渺茫，因而悲观、失望，而且还会导致胃肠功能和消化功能障碍、高血压，甚至可能使人患上癌症、心脏病等严重疾病。由于工作压力过大，使健康受到损害的案例越来越多。

小东在某电子公司做技术支持，属于人们羡慕的白领一族，然而工作的压力几乎让他无以承受。

小东平均每月的收入在6000元左右，这是一个对大多数职场人士都比较有诱惑力的数目。然而天上不会掉馅饼，由于公司里面的技术人员很少，小东经常加班加点不说，有时候还要通宵达旦地工作，而每天按时上班又是必须的。小东对医生说:“有时候不需要加班，想早早地入睡，但是就是睡不着，即使睡着了也是经常做梦，醒得也早。”医生说:“这就是长时间的睡眠没有规律，使你的生物钟紊乱，从而引起了失眠。”由于睡眠不好，小东常常感到乏力，整天昏昏欲睡的样子，饭量也减了不少，每次吃饭都感到没有食欲。像小东这种情况，很明显就是工作压力太大，危害到了自身的健康，应该及时到医院检查，以便确定究竞有哪些健康隐患，及时治疗，以免对健康造成更大的危害。身体是工作的本钱，如果身体不健康，工作成绩再优秀也是枉然，然而有很多人对自己的身体健康并不重视，无休止地加班，为了职位或者工资成为“拼命三郎”，直到因病无法继续工作了才去看医生。

莉莉在一家化妆品公司做销售总监。她对公司、对客户以及销售人员尽职尽责，每当工作上遇到麻烦她都废寝忘食，不处理好问题誓不罢休。就是这样努力地工作，她还担心自己做得不够好，唯恐领导说她能力不够。因为当初公司是破格录用她做市场总监的。当时公司的录用条件是大学本科，但是莉莉只有专科学历，由于莉莉资历比较老，又敢于自荐，公司就答应留用她一段时间，双方商定如果不能胜任随时调岗。因此，莉莉总是担心被领导认为能力不够，而被撤销市场总监的职务。有时候到了饭点，肚子也在叽里咕噜闹革命，莉莉还是坚持把手头的工作处理好了再去吃饭。但是，等到去吃饭的时候她又感觉自己不饿了，因此随便对付一点草草了事

久而久之，莉莉的身体出现了隐患，她也感到了自己的力不从心，但是繁忙的工作让她没抽出时间去看医生，直到有一天莉莉昏倒在了办公桌上经医生诊断，莉莉患有严重的消化功能障碍，心脏也出现了问题。

莉莉就是职场中典型的“拼命三郎”，为了职位而不重视身体健康，到最后身体罢工了。大家都知道，适度的压力对工作、生活有利，也对健康有利,但是像莉莉这样生理和心理都承受了巨大压力的人，早晚都会被压垮

压力表面看是客观存在的，但无论外界因素多么紧张、多么不愉快，都不是我们是否感受到压力的主要原因，真正的决定性因素是我们自己。心健康才能身健康，所以职场人士要学会调心。照顾自己的心，不让它那么乱让它像一泓平静的湖面。任何情况下，都要学会保持内心平稳安定，重视心灵健康。虽然在职场中压力如影随形，但是我们要学会放松身心，随时舒口气缓缓精神，才能保持身体健康。