笑笑在某公司做网络编辑,她的工作就是坐在电脑前,处理一些文字虽然她的工作不是很辛苦,但是,在电脑前坐久了时常会感到腰酸背疼,有时候头晕目眩,再看到电脑屏幕就会想吐,每当出现这种情况她都想停止工作出去走走,但是上班期间哪有这么自由,经理就坐在门口盯着,只有咬牙坚持工作了。
变得烦躁易怒笑笑经常勉强工作,时间长了家人发现她的脾气变了,以前对孩子非常有耐心,而如今只要是孩子一不听她的话,她就轻则训斥重则责罚。有时候朋友跟她说话,也能明显地感到她很烦躁,笑笑之所以会有这样的表现,就是因为她处于亚健康状态。常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤,除此之外,还有可能是患上了膀胱炎或附件炎(女士)。所以,如果可以排除是腰肌拉伤引起的腰疼,应当尽早去医院验血、验尿,或者进行膀胱镜检查。在此期间要多喝水,不要吃辛辣含香料的食物,适当做消炎和理疗治疗。
头晕目眩也是亚健康的一种主要表现,有时突然起身还可能出现两眼发黑、两腿发软、站不稳的感觉。这预示着血压不正常,患有低血压的可能性非常大,因为低血压是不受年龄限制的。并且女性在35~40岁期间容易患上高血压,不管血压是低是高,都是不健康的表现,需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外,平常多参加一些体育运动,像游泳、跑步等,对于血压的改善是非常有好处的。
易怒,情绪上不平稳也是亚健康的表现,预示着中枢神经系统对甲状腺激素失调,这就容易造成敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等,女性还会出现月经不调的症状,这都有可能是甲状腺出现了问题。
除了这些表现,亚健康还有其他的一些表现。小凯是某医疗器械公司的业务员,公司的业务遍及大江南北,每个业务员的担子都很重。小凯几乎得不到休息,有时候周末也要到外地出差,整天到处跑不说、还要应付这样或那样的客户,整天陪客户吃饭,每次都是尽力照顾客户,自己吃得很少。长期繁忙的工作,让小凯有些吃不消:他发现自己的头发脱落得厉害,常常出虚汗,有时候黑眼圈特别严重。他以为这都是自己休息不好惹的祸,想着忙完一段时间就请假好好休息几天。然而工作一直很忙,半年过去了,自己也没找到休息的时间。
后来,小凯觉得自己老是口渴想上厕所,手脚也经常抽筋,以致腿部出现了浮肿,他不得不去医院检查一下了。医生告诉他这是体内缺乏钙质和维生素所造成的。
小凯的上述症状也是亚健康的表现,头发脱落,可能与心理压力、感染病毒以及不恰当的饮食等有关,当然也有可能是一些疾病导致的,皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。爱出虚汗除了体力透支之外,可能是由于植物神经紊乱,可使用镇静剂加以治疗。黑眼圈重,更是疲劳过度的标志。经常感到口渴,并且伴随体重下降,老想上厕所,可能是糖尿病的先兆。腿部出现浮肿,有时还会失去知觉,这可能是慢性静脉疾病的症状。
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