自学心理学，就是通过自己看书、上网课、实践观察这些日常手段，你也能在心理学这条路上摸爬滚打出一片天，最终成为朋友圈里的心理小达人。不需要昂贵的学费，也不需要名校的背景，只要你有一颗想要学习的心，和一双善于观察的眼睛，就足够了。下面，就来揭秘一下，到底怎么自学心理学，才能走上这条“达人”之路。

自学心理学

Psychological counseling web

一、啃书就像啃鸭脖，越嚼越有味

（1）挑些入门好书，轻松上手

刚开始学心理学，别急着找那些高深莫测的学术大作，那样容易让人望而生畏。找些通俗易懂、趣味性强的入门书籍，比如《心理学与生活》、《乌合之众》这些，就像看故事书一样，一边看一边琢磨，慢慢地，你就会对心理学的基本概念和理论有个大致的了解。这些书就像鸭脖，越啃越有味，让你欲罢不能。

（2）结合生活实例，学以致用

光学理论是不够的，还得结合生活中的实例来理解和应用。比如，你看到一个人总是独来独往，就可以试着用心理学的知识来分析，他可能是内向型性格，或者是在经历某种心理困扰。这样你就能把学到的知识运用到实际生活中，既加深了对知识的理解，又提高了自己的观察力和分析能力。

二、进阶提升：网课和实践

（1）网课平台多，选择需谨慎

现在网上有很多心理学相关的课程，从基础的心理学概论到高级的心理咨询技巧，应有尽有。在选择网课的时候，一定要看清楚课程的介绍和讲师的资质，别被那些夸大其词的广告给骗了。找个靠谱的平台，跟着专业的讲师学习，这样才能学到真东西。

（2）参与实践活动，积累经验

除了学习理论知识，还得参与实践活动来积累经验。可以加入一些心理学爱好者社团或者志愿者组织，参与一些心理咨询或者心理辅导的活动。这样，你就能在实践中运用学到的知识，发现问题、解决问题，从而不断提升自己的能力和水平。

三、保持好奇心，不断学习

（1）订阅心理学杂志，紧跟前沿动态

想要成为心理小达人，就得时刻保持对心理学前沿动态的关注。可以订阅一些心理学相关的杂志或者期刊，比如《心理科学进展》、《中国心理卫生杂志》这些，它们会定期发布最新的研究成果和行业动态，让你及时了解心理学的最新发展。

（2）建立学习小组，互相交流进步

一个人学习总是有限的，不妨找几个志同道合的小伙伴一起组建一个学习小组。大家可以一起分享学习资源、交流学习心得、讨论疑难问题。这样，既能提高学习效率，又能结交到一些志同道合的朋友，一起朝着成为心理小达人的目标前进。

（3）关注社会热点，用心理学解读

社会热点事件总是层出不穷，这些事件背后往往隐藏着各种心理现象和心理规律。不妨用学到的心理学知识来解读这些事件，分析人们的心理变化和行为动机。这样，既能锻炼自己的分析能力，又能提高自己的社会敏感度，让自己在朋友圈里更加引人注目。