目前职场竞争的压力很大，每年高校毕业的学生以及优秀人才层出不穷，我们没有一技之长想要在职场立足那是很难的，这个时候很多人内心就会比较担忧，对于明星来说也不例外，他们每天担心自己被别人辱骂而在乎别人的目光，从国家公布的数据来看，每年患有抑郁症的人并不在少数，每个人都会有自己内心不高兴的事情，这个时候我们必须想着如何能更好的疏导自己内心的心理问题，否则我们出现心理问题之后再后悔也于事无补。

　　首先，我们要爱护自己

　　想要疏导自己内心的心理问题，首先我们要学会爱护自己，无论男性还是女性我们都要有自己的事业，经济独立才能有一定的话语权。我们爱护自己就要学会开导自己，无论做到什么时候，我们都不能钻牛角尖，大家要学会和身边的人倾诉，排解自己内心的忧愁，不要把任何时候都埋在心里，那样的话我们身体就会出现一些问题，最常见的问题就是抑郁症。

　　其次，我们要放过自己

　　任何时候我们都应该看到两面性，不要太在意世人的眼光，无论什么时候笑一笑就过去了，我们遇事要学会放过自己，没有什么事情是过不去的，遇事不慌不忙从容淡定才能坦然面对一切事情，不要认为任何事情离开我们就不转了，我们做好分内的事情就可以了。放过自己看看外面广阔的天地，享受一下美好的风景，停下脚步感受一下大自然的独特魅力吧。心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。我们可以适当的宣泄一下，可以呐喊或者和朋友倾诉。

　　最后，我们要疏导自己

　　放松法。如果我们真的在内心遇到了一些问题，大家要及时的学会疏导自己，我们发现自己内心有压力和抑郁的事情时，就要及时的到医院咨询专业医生的意见，或者多和心理咨询师了解情况，在或者是从网上多查询一下如何疏导心理问题的方法等等。这些了解清楚之后我们就可以坦然面对自己了，希望我们能在自己的努力下在职场发展的更为长远，同时内心也是愉快的，不要等到我们积久成怨生病之后再后悔莫及。

　　我们要善于运用心理学上面的换境法、放松法、宣泄法等等这些自我心理疏导的常见方法。当然我们疏导内心的心理问题方法还是很多的，有一点我们必须重视的是大家一定要认真对待心理问题，毕竟每年因为心理疾病而做出一些异常行为举动的人并不在少数，无论何时我们都应该爱护自己，遇事要学会放过自己，无论什么时候大家都要学会疏导内心，只有内心坦荡，我们才能更多领略到大自然的美好风光！