心理咨询的常见误解?

舒东

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2024-10-31 10:01  留光心田热门创作者
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心理咨询只是“说说话”?只有严重的心理问题才需要心理咨询? 心理咨询会让人依赖 ?  

很多人认为,心理咨询不过是找一个人聊聊天,谈谈心,发泄一下情绪而已。事实上,心理咨询远不止于此。尽管在咨询过程中,来访者与咨询师之间的对话是基本形式,但这并非普通的聊天。心理咨询是一种有目标、有结构的过程,咨询师会在对话中运用专业知识和技能,帮助来访者探索内心深处的想法和情感,识别和挑战非理性信念,培养更健康的思维模式。

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只有彻底接受自己的真实存在,我们才能够有所变化,才能超越自己现有的存在样式,每个人自己都是一个海岛,只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己,他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

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