在我们的生活经历里，常常会碰到这样的事儿：平常自己挺有主见的，可一到大集体中，自己就随着别人的想法走了，从心理学上讲，这就是在群体中“迷失”自我的现象，其实并不罕见。

失去自我

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一、我们是如何在不知不觉中”随大流“的

人是社会性动物，天生渴望被接纳和认同。在群体中，为了避免被孤立和排斥，我们往往会不自觉地调整自己的行为，以符合群体的期望和标准。这种对归属感的追求，让我们在不知不觉中放弃了自我，选择了“随大流”。

在群体中，我们常常认为多数人的意见和行为是正确的，因为“大家都这么做，肯定没错”。这种从众心理，让我们在面对不确定性时，更倾向于选择跟随大多数人的步伐，而不是根据自己的判断和思考去行动。这种心理机制，进一步加剧了我们在群体中的“迷失”。

二、咋在不知不觉中失去自我的

在群体中，我们的行为和态度往往会受到他人的评价和反馈的影响。当这些反馈与我们内心的真实想法不一致时，我们就会产生困惑和迷茫，不知道应该如何选择。这种群体反馈的“干扰”，让我们在自我认知上变得模糊和不确定。

在群体中，我们往往会根据他人的行为和态度来“镜像”自己的行为和态度。这种“镜像效应”不仅让我们失去了对自我真实感受和需求的认识，更可能导致我们产生自我否定的情绪。比如，当我们认为自己与群体中的大多数人不同时，就会产生自卑感和焦虑感，从而更加倾向于放弃自我，迎合群体。

三、从“个性”到“共性”的转变

群体规范往往具有一种强制性的力量，它要求群体成员在行为和态度上保持一致。这种规范的压力，让我们在群体中不得不放弃自己的个性和主张，去迎合群体的期望和标准。从“我”到“我们”的转变，让我们在不知不觉中失去了自我。

在群体中，为了维护群体的和谐和统一，我们往往会压抑自己的个性和独特性。这种压抑不仅让我们在群体中变得平庸和无奇，更可能导致我们产生自我否定的情绪。比如，当我们认为自己的个性与群体规范不符时，就会产生自卑感和焦虑感，从而更加倾向于放弃自我，成为群体中的“隐形人”。

四、怎样保持自我

1.保持自我的第一步是了解自己的真实需求和感受。我们可以通过自我反思、内心对话等方式来增强自我意识，明确自己的价值观和人生目标。这样，在面对群体压力和规范时，我们就能更加坚定地坚守自己的立场和主张。

2.独立思考是保持自我的关键。我们需要学会用批判性的眼光去看待群体的意见和行为，不盲目跟从和附和。通过培养批判性思维，我们能够更加客观地分析和评估群体的意见和行为，从而做出符合自己内心真实想法的选择。

3.在群体中保持自我并不是一件容易的事情。我们需要建立自己的支持系统，寻找志同道合的伙伴来共同面对群体压力和规范。通过与这些伙伴的交流和互动，我们能够获得更多的支持和鼓励，从而更加坚定地坚守自己的立场和主张。