步入三十岁之后身为一个上有老，下有小，要承担家庭责任、父母责任、子女义务的诸多压力，我变得越来越小心翼翼。

　　生活里我不敢和妻子吵架生气，生怕她一个回娘家的行动，我又要请假去接，又要开销一笔去哄，也不敢和孩子发脾气，我怕他动不动离家出走，也怕他把我写进作文里。

　　工作上我更是谨小慎微，不敢和上司争执、吵架，哪怕有不公平的待遇，哪怕每次出差受累的都是我也不敢便显出丝毫怨气，因为我怕真的会被穿小鞋，被辞退。

　　而身体上我也不敢再熬夜，甚至开始戒烟戒酒戒宵夜，因为动不动就会发福和秃顶的危机，时时刻刻让我再像曾经放纵下去。

　　所以才三十岁的我，现在仿佛有五十岁的心理，再也不是曾经那个朝气蓬勃的少年了，也把什么梦想目标埋在了心理，我从那个中二敢怼天怼地对空气的自己，变成了现在这个任劳任怨对一切沉默应对的自己。

　　为什么？可能就是因为三十岁吧，这个年龄对于很多人来说都是一个分水岭，进入三十岁我对什么都没了底气，我没有了刚入社会时，那初生牛犊不怕虎的闯劲和激情，也没有了和其他人去争机会抢权利的动力，现在的我就想安安稳稳的活下去。

　　其实年龄焦虑一直都是社会讨论的热门话题，《南方都市报》曾经做过一项关于年龄焦虑的调查，调查结果显示最容易出现年龄焦虑现象的群体峰值，就是在30岁--35岁这个年龄段里，总体占比高达34.03%。

　　著名心理学家埃里克森，曾经根据个体与社会关系的改变，提出了著名的人格发展八阶段理论，即：信任感对怀疑感（出生—1岁）、自主性对羞怯性和疑虑（1—3岁）、主动性对内疚（3—6岁）、勤奋对自卑（6—11岁）、同一性对同一性混乱（青少年期）、亲密感对孤独感（成年早期）、繁殖感对停滞感（成年中期）、自我完善感对绝望感（老年期）。

　　理论中也阐明，在成年之后30岁左右的时期，也的确会是成人中最容易产生焦虑的群体，但人的心理发展，是存在客观规律的，我们所能做的就是顺应这些规律，完成好每个阶段的发展任务，过好每一个阶段自己的生活。

　　李冰冰曾经接受媒体采访时，就对自己目前的年龄，做过一番十分透彻的解读和分析，她说“我没有年龄焦虑，对于我来说现在这个30-40岁的年龄段真是一个太好的年龄了，这个时候我的人生经历、社会阅历、所有的历练带给你的感悟，你对生活的理解、你对人生的认知，都是最佳的一段时期”。

　　任何时候，任何情况下，都要做到接受自己，和自己和解。

　　如果你正处于对自己的年龄无比焦虑的一个阶段，想要缓解这个焦虑，最好的方法就是活在当下，因为等你到80岁时再回头看，你会发现这个时候的焦虑是完全没有必要的。