心理学鼻祖的一句话，那真是让人醍醐灌顶，瞬间改变了你对心理的看法！他说：“人的心理就像一座冰山，露出水面的只是冰山一角，而更大的部分则隐藏在水下。”这句话，简单却深刻，让你对心理有了全新的认识。下面咱们就来聊聊这句话背后的含义，以及它如何改变你对心理的看法。

心理学鼻祖

Psychological counseling web

一、冰山理论：深挖内心的秘密

这句话说的“冰山一角”，其实就是在说，咱们平时能看到的，只是人的心理表面的一些东西，比如情绪、行为这些。但真正决定这些表面现象的，却是那些隐藏在水下的深层心理，比如潜意识、童年经历这些。

就像有时候，你突然感到焦虑、烦躁，但你却不知道为啥。其实，这可能就是因为你潜意识里有一些没解决的问题，或者童年经历里有一些不好的回忆在影响你。而这些，你平时都是看不到的，就像冰山的水下部分一样。

所以，这句话就提醒你，要想真正了解一个人的心理，就得深挖那些隐藏在水下的部分。这样才能找到问题的根源，才能真正解决问题。

二、心理成长：从冰山一角到全面认识

有了这个冰山理论，你对心理成长也有了新的认识。以前你可能觉得，心理成长就是让自己情绪稳定点、行为得体点这些。但现在你知道，真正的心理成长，是要深挖自己的内心，了解自己的潜意识，解决那些隐藏在水下的问题。

就像有时候，你觉得自己性格上有些缺陷，比如太敏感、太自卑这些。但你如果只是在表面上努力让自己变得自信、开朗，那问题可能还是解决不了。因为这些性格缺陷的背后，可能隐藏着一些更深层的原因，比如童年时受到的创伤、成长过程中的挫败感这些。

所以，真正的心理成长，是要勇敢地面对自己的内心，去挖掘那些隐藏在水下的部分，去解决那些真正的问题。这样你才能从根本上改变自己，让自己变得更加健康、成熟。

三、心理咨询：从表面到深层的探索

这句话还让你对心理咨询有了新的认识。你可能觉得，心理咨询就是跟咨询师聊聊天，说说自己的烦恼这些。但现在你知道，真正的心理咨询，是要跟咨询师一起深挖自己的内心，去探索那些隐藏在水下的部分。

就像有时候，你觉得自己在感情上有些问题，比如总是遇到渣男、总是跟伴侣吵架这些。但如果你只是跟咨询师聊聊这些表面的现象，那可能还是找不到问题的根源。因为，这些问题的背后，可能隐藏着一些更深层的原因，比如你对爱情的期待、你的自我价值感这些。

所以，真正的心理咨询，是要跟咨询师一起，通过一些专业的技术和方法，去深挖自己的内心，去探索那些隐藏在水下的部分。这样你才能找到问题的根源，才能真正解决问题，让自己的生活变得更加美好。

四、心理自我疗愈：从认识到行动

这句话还启发了你，让你知道了如何进行心理自我疗愈。真正的心理自我疗愈，是要通过深挖自己的内心，去了解自己的潜意识，去解决那些隐藏在水下的问题。

就像有时候，你觉得自己很焦虑、很压抑，但你却不知道为啥。这时候，你就可以尝试通过一些自我探索的方法，比如写日记、做冥想这些，去深挖自己的内心，去了解自己的潜意识。通过这种方法，你可能会发现自己焦虑、压抑的根源，可能是对未来的不确定感、对过去的遗憾这些。

找到了问题的根源之后，你就可以有针对性地进行自我疗愈了。你可以通过制定计划、设定目标这些方法，来增加自己对未来的掌控感；你也可以通过跟家人、朋友聊天这些方法，来释放自己对过去的遗憾和不满。这样你就能从根本上解决自己的心理问题，让自己的内心变得更加平静、强大。