心理学女人可能会因为生孩子而离开高层工作岗位、舒适的办公室工作志愿者的位置，甚至是自己心爱的业余爱好，通常在一段时间(有些女人产后可能需要一个月，还有些女人可能会需要几年)之后，她们就会在心里产生下面的疑问;"我该怎么办?"当然，有些女人在怀孕期间就已经做好了事业上的计划，已经想好何时回去工作或者继续进行自己已经从事的事业。还有些人则随机应变，视情形而定。无论怎样，她们都要处理下面两个问题"我该如何不带负疚感地回去工作呢?"和"谁来照顾孩子呢?"至少我心里认为第一个问题更简单些，所以我们先来探讨第一个问题。

负疚感是做母亲后的最大难题。我的祖父曾经说过:"生活不是在彩排寿衣上也没有口袋。"换句话说，就是你什么也带不走，因此，负疚其实是在浪费你那宝贵的时间和生命。我不知道什么时候在哪里或者为什么美国人发明了负疚感，但是这似乎在美国很盛行。或许这是美国人完美主义中的-部分，但是在我看来，无论你怎么做，总会觉着受谴责。我的辅导班里有一些女学员常常因为自己仅仅是个"妈妈"或"家庭主妇"而感到沮丧。但是那些有工作的妈妈们.无论从事着高级管理工作.还是仅仅从事着仅能支付帐单的卑微工作.都对自已感到不满意，只不过原因不同罢了。"我的妈妈认为我去工作是件很讨厌的事情，"一个女学员曾经这样说，"她告诉我，我错过了孩子生命中最美好的时光。"

那些决定外出工作的女性常常在做出决定之前要考虑很多方面的因素，这些因素中都不乏爱孩子这一事实。但是，也会考虑到经济上的需要、情感上的满足和自尊心。一些妈妈认为如果不去做点自己的事情(无论是否有报酬)，她们就会疯掉。我鼓励她们去关爱自己的孩子。但是，这并不等于她们不能追求自己的梦想。工作也不会致使女性成为一个坏妈妈，反而会让她们更有自信地说."事情本来就该如此。

显然，有些女性是因为经济原因才去工作，还有些人是为了获得自我满足感。无论是否涉及报酬问题，关键是这些女人正在从事着养活自己的事业。和那些终日操持家务的妇女相比，她们无须感到抱歉。记得有一次我问我的母亲:"你是否也曾经想出去做点事情?"她怒气冲冲地看着我，说:"做什么?我在管理这个家。你说的"做点事情'是什么意思?"我永远也不会忘记这个教训。

事实上，即使父亲在家里承担了很多工作，母亲仍旧要肩负着养育孩子的重任，特别是那些单身母亲，晚上根本不可能奢望着还能有一个人回来帮你。很多母亲都希望至少能接个电话、和朋友们出去吃顿饭、感到自己除了做母亲之外还有其他身份等，这些愿望一点也不过分。然而，由于你被各种意见炮轰着、被责任压制着，最主要的是自已还迷惑着，所以你很容易就会陷人负疚感的漩涡。我接到无数疲惫至极的母亲来电，她们在两个极端之间挣扎着一专心带孩子和放任自流。她们对我说:"我很爱孩子，我也想尽力做个好母亲。但是难道为此非要我放弃自己的生活?"

小贴士:当你感到负疚时，可以对自己说这个口号."给自己留点时间并不会伤害我的孩子。"

如果你没有在这段时间内做些滋养精神的事情，那你的生活中就全都是孩子的事情了。你应该面对:你可以跟孩子一起做很多事情.你也可以拥有很多能获得喜悦的交往。与其感到负疚，还不如全力寻找解决目前问题的方法，无论做什么都可以。如果你想或者需要一天工作12小时，那就计划好，让你在家里的时间更有意义。例如，当你和孩子在一起时不要去接电话。把电话线拔掉，或者干脆使用自动答录机接电话。不要在周末工作。当你在家时，就把心思也放在家里，而不是挂念着工作上的事情。如果你心不在焉，宝宝会感觉出来。