我们经常听到“工作环境差”“工资低”“同事不好相处”等抱怨，其实,工作中足以让我们有理由“抱怨”的事并没有那么多。我们的抱怨多半都只是一堆“听觉污染”，有害于工作。或许你有这样的感觉，当你抱怨事情不顺利的时候，就会有很多可以抱怨的事情接二连三地发生;当你感觉自己的心情不错，即使遇到一些小麻烦也不抱怨的时候，那些小麻烦就会少了很多。如果你能长时间的不抱怨，你就会发现，心情会越来越好，烦恼会离你越来越远，快乐自然会降临。

人之所以会抱怨，是因为人感觉到抱怨会带来某种好处。人之所以抱架是为了获取同情心和注意力，以及避免去做人们不愿或不敢做的事。

娟娟是一个多愁善感、工作认真但不擅长交际的女孩子。她在办公室里很少说话，但是下班以后就会向好友喋喋不休地抱怨。最近她常常抱怨办公室里的人都欺负她，大家轮流打扫卫生，但是每次轮到她，垃圾筐都是满满的，几乎一周的垃圾都攒到她值日的时候倒，对此她闷闷不乐，但是又不愿意和同事们说，只有下班以后找好友抱怨。

起初，娟娟向好友抱怨的时候，好友都会安慰她一番，她也感觉轻松了许多，但是，时间长了，好友习以为常，不会再用心地去安慰、劝导她了娟娟也感觉到了好友的不耐烦，于是少了一些抱怨，但是整天闷闷不乐。

一次偶然的机会，娟娟去听心理专家讲座，她把自己的情况向心理专家介绍了一下，咨询心理专家的看法。专家告诉她试着改变一下自己的心态换一个角度看问题，比如，每次都是她倒垃圾这件事，如果换一种想法:“每次都能给大家一个清洁的环境，让大家安心地工作，实在是一种有意义的事情。”像这样多想一下自己能给别人带来的好处，心理就会平衡了。

后来，娟娟真的按照心理专家的建议去做了，果然她不再觉得自己委屈也没有什么可抱怨的了，反而会因为自己可以为大家做事情而感到高兴。娟娟心情好了，话也多了，有时候还主动找同事们聊天，同事们对她的贡献也都看在眼里，话语间流露出感激，就这样娟娟的办公室人缘越来越好了如果一个人喜欢抱怨而又不加制止的话，抱怨就会像野草一样在心里生根发芽，让抱怨越来越多。据心理学家研究发现，人的表现和自己的心理状态有关，心理状态会通过身体直接表现出来。

当你抱怨健康问题时，你就会不自觉地给自己不健康的心理暗示，让你的身体听见而烙下印记，而你的想法(心)也会将这股能量导人体内(身).引发更多的健康问题。

当你抱怨同事间关系不和睦的时候，你就会刻意去思考同事的所作所为或许他不经意间的举动，你也会感到是在针对你，所以矛盾越来越多。把力量消耗在情绪发泄和对抗上会导致心情更加不愉快，只有放下眼前的计较用镇定、大气、坦荡、从容的姿态来面对，把焦点放在对他人的欣赏而不是抱怨上，尽可能把自己调整到最好的状态，你会发现更多的喜悦和美好。

所以，如果你发现自己爱上了抱怨，不要任其疯长，要像案例中的娟娟-样想办法制止，最好是换一个角度看问题，彻底消灭你的抱怨心态，这样你才会少一些抱怨，多一些快乐。

工作当中如果有事情让你觉得实在气愤不平，那么直接找那个和这件事情相关的人去谈一谈，而且只跟那个人谈，和另一个人谈就变成了抱怨，抱怨只会制造问题，而不能解决问题。所以，想成为职场当中的快乐一族，从与人交往的角度上来说，就要从不抱怨开始。