“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”

我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家，却忽视了家人也在努力生活着，他们并没有比我们轻松多少。我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。

前段时间网上有一封让人心疼的遗书，是个刚上初中的小女孩写的：外面的人都说我的爸爸妈妈是有礼貌、温和且明事理的人，但只有我清楚，他们回到家的样子，是残暴、不讲道理的，他们将所有的坏情绪全都发泄在了我的身上，我想要和这个世界告别，我真的太累了。

“情绪化”是一种通病，更是不少人无法轻易戒掉的隐形毒物，它虽看不见、摸不着，可一旦爆发，就会让一切变得一团糟。一条路走不通时，就换另一条路走；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。

一只骆驼在沙漠里赶路，又渴又饿。突然被一个什么东西磕了脚。于是发怒，一脚踢去，不幸脚掌被锋利的石块划了个长长的口子，流血不止。血迹招来了狼群，撵得骆驼一路狂奔，最后误入食人蚁区域，大批蚂蚁循着血腥而来，很快就爬满了骆驼的全身，最后把骆驼啃得只剩下一堆骨头。

这则故事告诉我们一个道理：管理自己的情绪多么重要！遇事不要冲动，一时的冲动引起的后果可能是致命的。人生不如意十有八九，我们每个人都会遇到大大小小的不如意。会有挫折、会有失败，会有委屈，会有责难，甚至会有背叛和伤害。

心理学家认为，识别自己的情绪，给它们打上准确的标记，是情绪管理的开始。耶鲁大学情绪智能中心研究显示，学校里的儿童仅仅通过学习更多的情绪概念，能够改善情绪管理能力，提高行为表现。

越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、才能见到阳光。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。愿你以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。