儿童心理问题疏导，其实没那么复杂，试试心理学这几招，比如多和孩子聊聊天，了解他们心里怎么想；陪孩子玩玩游戏，让他们放松心情；教孩子学会管理情绪，做情绪的小主人等等。接下来咱们就详细聊聊这几招怎么用。

儿童心理问题

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一、聊聊心事：打开孩子的心扉

（一）为啥孩子不愿意说心事？

有时候，我们发现孩子情绪低落，或者行为有些异常，但问他们怎么了，他们却什么都不说。这其实很正常，因为孩子也有自己的小秘密，或者他们可能不知道如何表达自己的感受。

（二）怎么让孩子愿意开口？

1.找个合适的时机和环境

别在孩子正忙着玩或者做作业的时候问他们心事，那样他们可能会觉得被打扰。找个安静的时间，比如晚饭后散步时，或者睡觉前，和孩子好好聊聊。环境也很重要，可以在孩子的房间里，或者一个安静的角落，让孩子觉得放松和安全。

2.用开放性问题引导

别直接问“你怎么了？”或者“你为啥不开心？”这样的问题可能会让孩子觉得被质问。试试用开放性问题引导，比如“今天有没有遇到什么有趣的事情？”或者“有没有什么想和我分享的？”这样孩子更容易开口。

3.耐心倾听，别急着给建议

当孩子愿意开口时，我们要做的就是耐心倾听。别急着给建议或者打断他们，让孩子把心里的感受说出来。有时候，倾诉本身就是一种疗愈。

（三）聊心事的好处

多和孩子聊心事，不仅能让我们了解孩子的想法和感受，还能增进亲子关系。孩子会觉得被理解和支持，从而更加信任我们。

二、玩玩游戏

（一）游戏为啥能放松心情？

游戏能让孩子从现实的压力和烦恼中暂时解脱出来，专注于游戏本身。在游戏中，孩子能体验到乐趣和成就感，从而放松心情。

（二）适合孩子的游戏有哪些？

1.积木搭建

积木搭建不仅能锻炼孩子的动手能力和创造力，还能让他们专注于搭建过程，忘记烦恼。

2.角色扮演

角色扮演游戏能让孩子在游戏中扮演不同的角色，体验不同的生活场景。这样不仅能满足孩子的好奇心，还能让他们在游戏中学会理解和尊重他人。

3.户外运动

户外运动如跑步、跳绳、踢毽子等，能让孩子释放多余的精力，同时锻炼身体。运动产生的内啡肽等化学物质，还能让孩子感到愉悦和放松。

（三）玩游戏时的注意事项

1.别让孩子沉迷游戏

虽然游戏能放松心情，但别让孩子沉迷其中。要设定合理的游戏时间，让孩子明白游戏只是生活的一部分。

2.选择适合孩子的游戏

根据孩子的年龄和兴趣选择游戏，别强迫孩子玩他们不喜欢的游戏。

3.参与孩子的游戏

有空的时候，我们可以和孩子一起玩玩游戏，这样不仅能增进亲子关系，还能让我们更加了解孩子。

三、管理情绪：做情绪的小主人

（一）为啥要教孩子管理情绪？

情绪管理对孩子来说非常重要。学会管理情绪的孩子，能更好地应对生活中的挑战和压力，保持积极的心态。

（二）怎么教孩子管理情绪？

1.认识情绪

教孩子认识各种情绪，比如开心、生气、难过、害怕等。让孩子明白，情绪是正常的生理反应，每个人都有情绪。

2.表达情绪

鼓励孩子用合适的方式表达情绪，比如说出来、画出来、写出来等。别让孩子把情绪憋在心里，那样可能会让他们更加难受。

3.调节情绪

教孩子一些调节情绪的方法，比如深呼吸、数数、做自己喜欢的事情等。当孩子感到生气或者难过时，这些方法能帮助他们平复情绪。

（三）情绪管理的实践

1.设定情绪管理目标

和孩子一起设定情绪管理目标，比如“今天我要学会在生气的时候深呼吸”。

2.记录情绪变化

让孩子记录自己的情绪变化，比如每天写下自己感到开心或者难过的事情。这样能让孩子更加了解自己的情绪，从而更好地管理情绪。

3.给予奖励和鼓励

当孩子成功地管理情绪时，我们要给予奖励和鼓励。这样不仅能增强孩子的自信心，还能让他们更加愿意学习情绪管理技巧。