很多人在职场上都有这种困惑，自己不善于拒绝别人。比如正在忙一件事情，这时候有同事来请你帮个忙，内心里你是很想拒绝他的但你觉得大家都是同事，拒绝别人会不太好。结果你为了帮别人的帮自己的活没有干完，只能加班来处理了。

“小柒，帮我复印一下这堆材料。”

“小柒，我的演讲稿给我起稿一下。”

“小柒，去给我打份快餐上来。”

小柒是职场新人，自己的本职工作没有做多少，总是给一些老员工同事干杂碎的事情了。如果小柒一直不会学会说不，那到最后造成的后果就是自己的工作没有做好，影响试用期考核。

许多职场新人都怀有一种同样的心理，认为唯命是从才能讨老板的欢心，在工作中只会说“是”从而给自己带来了很多烦恼和麻烦。对领导来说，当领导提出一件让你难以做到的事时，如果你答复做不到，会让领导颜面尽失。这时，你不妨先缓一缓，事后再跟领导说：“我已经尽力了，这个工作我实在做不了，很抱歉。?具体也要情况，万一此事很着急，你就不要客气,因为很多工作是耽误不得的。

用事实为自己证明在拒绝领导的要求时，我们可以用事实来说话。比如，当领导分派额外任

务时，如果我们确实无法抽身，一定要说明自己当前的工作状况，让领导理解你并不是因为不想做，而是因为实在抽不开身，相信你的实情一定不会让领导产生猜忌。让领导明白你是个有原则的人聪明人则懂得办公室生存要学会变通，更要坚守一定的原则。

经过科学的观察与统计就会发现一个有趣的规律。这个规律就是往往那些在职场中敢于大胆说不，敢于拒绝别人的人，会获得更大的成功，会获得更快的升职加薪机会。

职场本身就是一个非常特殊的环境，每一个职场上的人都会面对这样或者那样的状况。如果自己暂时没有时间做其他的事情，就需要明确的拒绝别人并给出自己的理由，否则最终吃亏的只能是自己，并且留给别人的印象并不一定好。总之，面对真诚，勇敢的说出心中那个“不”，相信真诚可以带你走向一切的道路。