我认识一位女性朋友，这位女性朋友在朋友圈中以气质著称。有朋友曾经问过她，您是如何让自己看起来更加有气质的?她的回答很简单：“学会品茶。”一个懂得品茶的人，必定是一个懂得生活的人。在茶的世界里，所构建的是一个人内心中最真实最纯净的生活样板。

现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。喝茶能够帮助人心平气和，凡事看淡了，也就心地淡然，胸怀坦然，就学会了淡泊，淡泊不是没有欲望，而是更清晰明确了自己目标。

你会发现，喝茶的人很少动怒，不会为了小事斤斤计较，他们用平和的心态对待煮好的每一杯茶，也用这种心态对待生活中的人和事，将平和大度养成为一种习惯。

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。

如果你经常一边担心不良的生活作息影响健康，一边控制不住自己的堕落，选择通过“养生”从而减轻内心的负罪感，倒不如修身养性，一起加入健康喝茶大军。

比如在忙碌的工作之余，想方设法空出时间来，或三五好友，或独自一人，都可以安然享受一段茶的时光。无论多烦躁，喝茶的时候总会静下心来。

其实，不论哪个时段，你都可以收获精致生活带来的舒畅和愉悦。人生有许多精致可言。只要感觉自己舒心了，那也是一次飞跃，是心灵的飞跃。

一杯茶，不像酒之浓烈，不像水之无味，它饱含着甘甜鲜爽，清香萦绕，淡泊清雅。茶作为文化的载体，其实更多的是一种生活的态度和坚持。喝茶不仅带给人生理上的健康，更带来是精神上的享受和气质上的提升。一人一茶一世界，坚持喝茶，获得质感和精致的生活。